ভিজিয়ে না শুকনো, কোন খেজুর বেশি উপকারী ?

শুকনো ও ভেজানো দুই ধরনের খেজুরই বেশ উপকারী

যদিও ভেজানো খেজুরের আলাদা উপকার আছে

শুকনো খেজুর মূলত গরম প্রকৃতির

তবে, ভিজিয়ে রাখা খেজুর ঠান্ডা প্রকৃতির

শুকনো খেজুরের তুলনায় এতে ক্যালোরি কম পাওয়া যায়

খেজুর মূলত ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর

খেজুর খেলে এনার্জি পায় শরীর

অ্যানিমিয়ার সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে এই ড্রাই ফ্রুট

হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে খেজুর