কোনও না কোনও কারণে আপনি কি খালি ভয় পাচ্ছেন ? সহজেই ভয়ে -আতঙ্কে ঘমে নেয়ে যাচ্ছেন ? আশে পাশে সবকিছুই সন্দেহজনক লাগছে কি ? কথায় কথায় ভয়, আতঙ্ক, অযথা খারাপটা কল্পনা করা একটা মানসিক অবস্থা। মনের এই অবস্থার পিছনে থাকতে পারে অনেক কারণ, তার মধ্যে কয়েকটি ভিটামিনের অভাব ভীষণভাবে প্রভাব ফেলে। যাঁরা সবসময় উদ্বেগে থাকেন, বিষন্ন থাকেন, হতে পারে তাঁদের ভিটামিন ডি-র অভাব আছে। সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার মনের উপর অত্যন্ত খারাপ প্রভাব ফেলে। আটটি বি ভিটামিন,বিশেষ করে B6,B9,B12, স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরিহার্য। এগুলির ঘাটতিতেও মানুষের মন ভাল থাকে না। প্যানিক অ্যাটাক হয়। প্যানিক অ্যাটাকের কারণ হতে পারে অনেক কিছু । এমন কিছু হলে তৎক্ষণাৎ ডাক্তার দেখান।