রোজ কতগুলি খেজুর খেলে শরীরের পক্ষে ভালো ?

খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়

খেজুরে আয়রন, কপার , ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মতো ভরপুর পুষ্টি থাকে

শরীরে রক্তের অভাব মেটাতে সাহায্য করে

এই পরিস্থিতিতে জেনে নেওয়া যাক, রোজ কতগুলি খেজুর খাওয়া উচিত ?

বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, রোজ ৩-৪টি খেজুর খাওয়া উচিত

এর বেশি খেজুর খেলে পেট খারাপ হতে পারে

খেজুরকে পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা হয়

খেজুরে বিভিন্ন প্রকারের ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়

অ্যানিমিয়ার মতো সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে