ওজন কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্যে করে বিভিন্ন ধরনের ডিটক্স ড্রিঙ্কস। শরীর হাইড্রেটেডও রাখে এই ধরনের পানীয়।

ডিটক্স ওয়াটারের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ শরীরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ অর্থাৎ টক্সিন বের করে আনা।

অর্থাৎ ডিটক্স ওয়াটার শরীর ভিতর থেকে পরিশ্রুত করে রাখে। কিন্তু তাই বলে প্রচুর ডিটক্স ওয়াটার বা ড্রিঙ্কস পান করা উচিত নয়।

অনেকেই আছেন, সারাদিন প্রায় ডিটক্স ওয়াটার, ডিটক্স ড্রিঙ্কস, ডিটক্স ডায়েটের উপরেই থাকেন। এই অভ্যাস স্বাস্থ্যকর নয়।

সারাক্ষণ বডি ডিটক্সিফিকেশন হবে এমন খাবার কিংবা পানীয় খেতে থাকলে শরীর অতিরিক্ত ডিটক্সিফাই হয়ে গিয়ে অনেক উপকরণের অভাব হতে পারে।

প্রচুর ডিটক্স ড্রিঙ্কস খেলে শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেলস, নিউট্রিয়েন্টসের অভাব দেখা দিতে পারে।

শরীরে একসঙ্গে ভিটামিন, মিনারেলস, নিউট্রিয়েন্টসের মাত্রা কমে গেলে দুর্বল হয়ে যাবেন আপনি। কমবে ইমিউনিটিও।

ডিটক্স ওয়াটার কিংবা ড্রিঙ্ক বেশি খাওয়া হয়ে গেলে শরীরে ফ্লুইডের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে অস্বাভাবিক মাত্রায়।

শরীরে ফ্লুইডের মাত্রা স্বাভাবিকের থেকে বেশি হয়ে গেলে কিডনির স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। তাই সতর্ক থাকা জরুরি।

অতিরিক্ত ডিটক্স ড্রিঙ্কস পান করলে আমাদের শরীরে ক্লান্তি, দুর্বলতার পাশাপাশি একটা ঝিম ধরা ভাবও দেখা যাবে।