সুগারের রোগীদের সকালে খালি পেটে কী খাওয়া উচিত ?

সুগার এমন এক পরিস্থিতি যখন ব্লাগ সুগারের স্তর বেড়ে যায়

অনেকেই রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার মরিয়া চেষ্টা করেন

চলুন জেনে নেওয়া যাক সকালে কী খাওয়া উচিত

Dry Fruit ভিজিয়ে খাওয়া উপকারী। এতে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও ফাইবার খুবই কাজের

আমলার জুস পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে ও গ্লুকোজ মেটাবলিজম ভালো হয়

অ্যালোভেরা জুস পান করলে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা ভালো হয়

সুগার হলে খালি পেটে মেথি ভেজানো জল পান করা উচিত

সকালে দারচিনির চা পান করলে ইলসুলিন সংবেদনশীলতা ভালো হয়। যাতে ব্লাড সুগারের মাত্রা কমে

অঙ্কুরিত ছোলা খাওয়া যেতে পারে। এতে ফাইবার থাকে। যা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে