ডায়াবেটিসের রোগীরা এই সুস্বাদু ও মিষ্টি ফলগুলি খেতে পারেন

ডায়াবেটিস এক ধরনের ক্রনিক রোগ। যে কারণে ভুক্তভোগীদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে না

একে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে সারাজীবন খাওয়া-দাওয়ায় নজর দিতে হয়

কিছু মিষ্টি ফল সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে

আপেলে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে

বেদানা মিষ্টি হলেও, অল্প পরিমাণে খাওয়া যায় এই ফল। এতে পলিফেনল থাকে, যা সুগার নিয়ন্ত্রণ করে

পেঁপেতে ফাইবার ও ভিটামিন এ থাকে। যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়

চেরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্সও কম থাকে। যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপকারী

স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি ও ব়্যাসপবেরি...সব রকমের বেরিতে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে পেয়ারায়। গ্লাইসেমিক সূচকও কম থাকে। তাই, ডায়াবেটিকদের জন্য উপকারী