স্নান করে এসেই ঘুমিয়ে পড়েন ? অজান্তেই আসতে পারে এই বিপদ

গরমকালে অনেকে রাতে স্নান করে সরাসরি ঘুমোতে যান। এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

স্নান করলে শরীরের ত্বক ও চুলে আর্দ্রতা আসে এবং সঙ্গে সঙ্গে ঘুমালে তা ঠান্ডা লাগার কারণ হতে পারে।

স্নান করার পর শরীরের তাপমাত্রা সামান্য কমে যায় এবং এমন অবস্থায় সরাসরি পাখা বা এসির নিচে শোয়া ক্ষতিকর হতে পারে।

এতে পেশিগুলিতে টান ধরার মতো সমস্যা হতে পারে।

রাতের বেলা স্নানের পর চুল ও শরীর ভালোভাবে শুকিয়ে নেওয়া খুব জরুরি।

স্নান ও ঘুমের মধ্যে অন্তত ৩০ মিনিটের ব্যবধান রাখা উচিত।

কিছু লোক স্নানের পরপরই ক্লান্তি বা মাথাব্যথা অনুভব করেন।

এই অভ্যাসটি দীর্ঘমেয়াদে প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল করতে পারে।

স্নান করার পর কিছুক্ষণ হাঁটা ভালো অভ্যাস।