দাঁত তো রোজই মাজেন। কিন্তু অনেকেই জিভ সাফ করেন না।

মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে অনেকে প্রায়ই নাজেহাল হন। জিভ সাফ না করাই তার বড় কারণ।

জিভের মধ্যে দীর্ঘদিন ধরে ব্যাকটেরিয়া জমতে থাকে। এর থেকে পেটের সমস্যাও হতে পারে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একাংশের কথায়, জিভের ব্যাকটেরিয়া অম্বলের কারণ হতে পারে।

অম্বল বা চোঁয়া ঢেকুর, গলা জ্বালা গ্যাস্ট্রোএসোফেগাল রিফ্লাক্স ডিজিজের মধ্যে পড়ে। একে জিইআরডিও বলে।

এর অন্যতম কারণ জিভে জমতে থাকা ব্যাকটেরিয়া।

নিয়মিত জিভ সাফ না করলে জিভের উপর মৃত কোশ জমতে থাকে। এর থেকে জিভের রংও বদলে যায় কিছুটা।

আলাদা করে টাং ক্লিনার ব্যবহার করতে অনেকেরই ইচ্ছে করে না। সেক্ষেত্রে ব্রাশের পিছন দিয়েই জিভ সাফ করা যায়।

এছাড়াও, পাঁচ ভাগ জলের সঙ্গে একভাগ হাইড্রোজেন পারক্সাইড মিশিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। তাতেও দাঁত সাফ থাকে।

সাধারণভাবে সুস্থ পরিস্কার জিভের রং গোলাপি। জিভ সাফ করার সময় রঙের দিকেও খেয়াল রাখা জরুরি।