এতে বিভিন্ন রকমের ভিটামিন ও পুষ্টি পাওয়া যায়। যা শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজন
অনেকে মনে করেন যে, আপেল খেলে ব্লাড সুগার বাড়ে
এই পরিস্থিতিতে চলুন জেনে নেওয়া যাক, আপেল খেলে কি সত্যিই ব্লাড সুগার বাড়ে ?
আপেল খেলে ব্লাড সুগার লেভেল বাড়তে পারে
এই ফলের গ্লাইসেমিক সূচক কম। যার অর্থ, এটি ব্লাড সুগার বাড়ায়
কিন্তু, গ্লাইসেমিক সূচক কম হওয়ায় তা ধীরে ধীরে করে
আপেলে থাকা ফাইবার রক্ত সঞ্চালনে সুগারের অবশোষণ ধীরে করে দিতে সাহায্য করে
যাতে ব্লাড গ্লুকোজের প্রভাবও কম হয়ে যায়। (ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।)