অনেকেই মাথা যন্ত্রণা করলে কিংবা খুব স্ট্রেসে থাকলে এক কাপ কফি নিয়ে বসে পড়েন।

কিন্তু কফি বা ক্যাফাইন কি সত্যিই আমাদের মাথা ব্যথার সমস্যা কিংবা স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে?

কফির মূল উপকরণ ক্যাফাইন এক অদ্ভুত উপকরণ। অল্প পরিমাণে শরীরে গেলে উপকার অনেক।

তবে বেশি কফি খাওয়া হলে গেলে অতিরিক্ত ক্যাফাইনের প্রভাবে বাড়তে পারে স্ট্রেসের মাত্রাও।

স্ট্রেস কিংবা অ্যাংজাইটি কমাতে চাইলে কফি খেতে পারেন, তবে অল্প পরিমাণে।

কারণ বেশি কফি খাওয়া হলে স্ট্রেস কিংবা অ্যাংজাইটি বেড়ে যাবে আপনার।

অনেকসময় একটানা কাজ করার পর এক কাপ কফি খেলে বেশ রিফ্রেশ লাগে।

তাই বলে সারাদিনে কাপের পর কাপ কফি খাবেন না। একাধিক শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে বাধ্য।

কফিতে থাকা ক্যাফাইন আদতে আমাদের শরীরে ডোপামিনের ক্ষরণে সাহায্য করে। তার ফলে ভাল থাকে মন-মেজাজ।

অল্প পরিমাণে কফি খেলে স্ট্রেস, অ্যাংজাইটি কমবে। ভাল থাকবে মন-মেজাজ। অবসাদ ঘিরে ধরবে না আপনাকে।