শীতকালে অনেকেই চায়ের পরিবর্তে কফি খেতে পছন্দ করেন।

শীতের মরশুমে ঠান্ডার আমেজে কড়া কফির গন্ধ, এক আলাদা খুশির মাত্রা আনে জীবনে।

তাই বলে শীতের দিনে সকাল-বিকেল যদি কফি খেতে থাকেন তাহলে আপনার শরীরে দেখা দিতে পারে একাধিক সমস্যা।

দুধ-চিনি দেওয়া কফি হোক কিংবা ব্ল্যাক কফি- নিয়মিত অতিরিক্ত পরিমাণে কোনওটাই খাওয়া ভাল নয়।

শীতকালে যাঁরা রাত-দিন প্রচুর কফি খাচ্ছেন, এই অভ্যাসের খারাপ দিকটা তাঁরা জেনে নিন।

অতিরিক্ত কফি খেলে শরীরে ঢুকবে মাত্রাছাড়া ক্যাফাইন, যা আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেটেড করে দেবে। অর্থাৎ জলের ঘাটতি হবে শরীরে।

অতিরিক্ত কফি খেলে মাথা ব্যথার সমস্যা বাড়বে। মাইগ্রেন থাকলে এই অভ্যাস এড়িয়ে চলুন।

বেশি পরিমাণ ক্যাফাইন রাতে ঘুম আসার ক্ষেত্রেও সমস্যা তৈরি করে। অনিদ্রা রোগ থাকলে সমস্যা বাড়তে পারে।

কফি বেশি খাওয়া গেলে অ্যাংজাইটি বা উদ্বেগের সমস্যা বাড়তে পারে আচমকা। তাই সাবধানে থাকা জরুরি।

বেশি কফি খেলে আচমকা বাড়তে পারে হার্টবিট, মাঝে মাঝেই দেখা দিতে পারে পেশীতে টান ধরার সমস্যা।