অতিরিক্ত ঘুমালে স্বাভাবিক স্লিপ সাইকেল নষ্ট হয়, তাতে ক্লান্তি বাড়ে

অতিরিক্ত ঘুমের ফলে ব্রেনের কার্যকারিতা কমে, লক্ষ্যে স্থির থাকতেও সমস্যা হয়

প্রদাহের আশঙ্কা বাড়তে পারে অতিরিক্ত ঘুমের ফলে, এতে স্থূলতা এবং রক্তচাপের আশঙ্কাও তৈরি হয়

অতিরিক্ত ঘুমের কারণে বিগড়ে যেতে পারে মেজাজ, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হতে পারে

মেটাবলিজ়ম নিয়ন্ত্রণে থাকে না এতে, যার জেরে ওজন বাড়ে দ্রুত

অতিরিক্ত ঘুমের কারণে ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি তৈরি হয়, ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ে

ঘুমানোর সময় বাড়লে কাজের আগ্রহ এবং ইচ্ছা দুইই কমে

প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ঘুমে মন হয় ভারাক্রান্ত, এমনকী মানসিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে অতিরিক্ত ঘুমের ফলে, তাই পর্যাপ্ত ঘুমই ভাল শরীরের পক্ষে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।