বেশি Dry Fruit খেলে শরীরের এইসব ক্ষতি হতে পারে

স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী Dry Fruit

Dry Fruit-এ বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি থাকে

কিন্তু, বেশি পরিমাণে Dry Fruit খেলে শরীরে সমস্যা হতে পারে

চলুন, জেনে নেওয়া যাক কী ধরনের সমস্যা হতে পারে

Dry Fruit-এ জলের মাত্রা কম থাকে। তাই বেশি খেলে শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হতে পারে

এতে ফাইবারও বেশি থাকে। তাই বেশি খেলে পেট ফুলে থাকে, গ্যাস ও ডায়ারিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে

Dry Fruit-এ ক্যালোরি ও ন্যাচারাল সুগারের মাত্রা বেশি থাকে। তাই, বেশি খেলে ওজন বাড়তে পারে

কিছু Dry Fruit থেকে আবার অ্যালার্জি হতে পারে। শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, চুলকানির মতো সমস্যা হতে পারে

সল্টেড ড্রাই ফ্রুট বেশি খেলে শরীরে সোডিয়াম বেড়ে যেতে পারে। যা উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে