রোজ সকালে উঠে খালি পেটে খান কয়েক কোয়া রসুন। তাতে ফল হবে ম্যাজিকের মতো।
রান্নায় কম বেশি সবাই রসুন ব্যবহার করেন। তবে এর একাধিক ব্যবহার রয়েছে।
রসুনে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি পদার্থ যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
নিয়মিত রসুন খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এর ফলে শরীর সুস্থ থাকে।
তবে খালি পেটে রসুন খেলে কী কী উপকার হতে পারে, একবার জেনে নেওয়া যাক
সকালে উঠে খালি পেটে কয়েক কোয়া রসুন খেলে শরীরের একাধিক সমস্যা এড়ানো যেতে পারে।
খালি পেটে ২ থেকে ৩ কোয়া রসুন চিবিয়ে রোজ খেলে হজমক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তবে নিয়মিত খেতে হবে।
রসুন হজমের সহায়ক। সেই কারণে রোজ রসুন খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে।
রসুন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সর্দি-কাশি হওয়ার প্রবণতা থাকলে রসুন উপকারে আসতে পারে।
খালি পেটে রসুন খেলে রসুনের মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ খুব দ্রুত শরীরে শোষিত হয়।
রোজ সকালে উঠে খালি পেটে রসুন খেলে তা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।