রোজ ২-৩টি করে কাজু খেলে কেটে যায় এই সমস্যা

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয় এই Dry Fruit-কে

কিন্তু, জানেন কি কাজু খেলে ওজনও কম হতে পারে ?

এতে ভালো ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেট থাকে। যা মেটাবলিজম বাড়ায়

এতে শরীরে ফ্যাট জমে না এবং ওজন কমতে থাকে

এই ড্রাই ফ্রুটে মজুত থাকা প্রোটিন ও ফাইবার পেটকে দীর্ঘ সময় ভরপুর রাখে

যার জেরে বারবার খিদে পায় না

কাজুতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক ও আয়রন পাওয়া যায় ভরপুর মাত্রায়

এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে

কাজু কাঁচা বা হাল্কা রোস্ট করে খেতে পারেন