অনেকেই কুসুম খেতে চান না, যার একাধিক কারণ রয়েছে

তবে এই কুসুমের মধ্যে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ, যা শরীরের প্রয়োজন

কোলিনে রয়েছে অপরিহার্য ভিটামিন যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কোষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

কুসুমে উপস্থিত ভিটামিন D ক্যালসিয়াম শোষণ করতে এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য কার্যকরী

ফসভিটিন জাতীয় প্রোটিন প্রদাহ কমাতে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে

কুসুমে উপস্থিত B12 শরীরে সরাসরি দ্রুত শোষণ হয়

ভিটামিন B9-এর প্রাকৃতিক রূপ ফোলেট ভ্রূণের বিকাশ ঘটাতে সাহায্য করে

পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন রয়েছে ডিমের কুসুমে, যা হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে

ডিমের সাদা অংশের চেয়ে ডিমের কুসুমে বেশি প্রোটিন থাকে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।