মিষ্টি খাওয়ার প্রবল ইচ্ছে, কীভাবে সামলাবেন ?

হৃদরোগের সমস্যা দূরে রাখতে মিষ্টি খাওয়ার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

অ্যাডেড সুগার থেকে আসা ক্যালরির জন্য বাড়তে পারে ওজন।

কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন এই মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে ?

খাবারে চিনি খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিন।

স্বাদের জন্য কম ক্যালরির মিষ্টকারক ব্যবহার করা যায়।

যে খাবারই কিনবেন তাতে যেন চিনির মাত্রা কম থাকে।

প্রাকৃতিক মিষ্টকারক ব্যবহার করাই শ্রেয়।

কেক বানাতে চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিতে হবে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।