হাই ব্লাড সুগার অর্থাৎ ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলে চোখে একাধিক সমস্যা দেখা দেবে।

সুগারের কারণে চোখের এইসব ক্ষতি এড়াতে কী কী ভাবে সতর্ক থাকতে পারেন আপনি, দেখে নিন।

সবার আগে প্রতিদিন চেক করতে হবে ব্লাড সুগারের মাত্রা কত রয়েছে। এই কাজে অবহেলা করলে চলবে না।

রোজ ব্লাড সুগারের মাত্রা চেক করলে তবেই বুঝতে পারবেন যে বিপদ কতটা বেড়েছে এবং কতটা সতর্কতা প্রয়োজন।

ডায়াবেটিসের সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁরা চোখের সামান্য কোনও অসুবিধাও অবহেলা করবেন না।

সুগারের রোগীদের একটি নির্দিষ্ট সময়ান্তরে চোখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া প্রয়োজন। তাহলে চোখে কোনও সমস্যা থাকলে তা ধরা পড়বে।

ডায়াবেটিসের রোগীরা অবিলম্বে ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন। ডায়াবেটিস এবং ধূমপানের অভ্যাস একসঙ্গে চোখের স্বাস্থ্য খুবই খারাপ করে।

চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য পাতে রাখুন সবুজ রঙের শাকসবজি। এছাড়াও খেতে হবে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত খাবার।

ব্লাড সুগারের পাশাপাশি অতি অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে কোলেস্টেরলের মাত্রাও। তবে চোখের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে।

ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করাও জরুরি। এর ফলে পরোক্ষে ভাল থাকবে চোখের স্বাস্থ্যও।