রাতের পর রাত ঠিকভাবে ঘুম না হলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়বে। এই সমস্যা না থাকলে দেখা দেবে অবধারিত ভাবে।

রোজ ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম দরকার। এই পরিমাণ ঘুম না হলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা হতে বাধ্য।

অনেকেই প্রচুর রাত করে ডিনার করেন। এই অভ্যাস ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।

অনেক রাত করে ডিনার করলে লিভারের অন্যান্য সমস্যাও বাড়তে পারে। সেই সঙ্গে দেখা দেয় ফ্যাটি লিভারের সমস্যাও।

রাতের খাবার খাওয়ার পর এক জায়গায় অনেকক্ষণ বসে থাকবেন না। একটু হাঁটাচলা জরুরি। নাহলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়বে।

অনেকে রাতে একদম ঘুমোতে যাওয়ার আগেই খাবার খান। এই বদভ্যাস আপনার শরীরে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়িয়ে দেবে।

রাত জেগে অনেকেই পড়াশোনা করেন। অনেককে রাত জেগে কাজ করতে হয়। এর ফলেও বাড়তে পারে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা।

রাতে অনেকক্ষণ জেগে থাকলে শরীরে বাড়ে ইনফ্লেমেশন। আর এর জেরেই বাড়তে পারে ফ্যাটি অ্যাসিডের সমস্যা।

মদ্যপানের অভ্যাস আমাদের শরীরে অনেক সমস্যা তৈরি করে। লিভারের সমস্যা বেশি করে দেখা দেয়।

অ্যালকোহল পানের অভ্যাস লিভারের চারপাশে ফ্যাটের স্তর তৈরি করে এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়ায়।