সুস্বাস্থ্যের জন্য সময়ে খাওয়া উচিত

কিন্তু, কিছু মানুষ আছে যারা দিনে অনেকবার এবং যখন তখন খাবার খায়

এমনটা করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে দু'বার খাওয়া উচিত

তাতে পাচনতন্ত্র খাবার হজম করার পর্যাপ্ত সময় পাবে

শরীরে বেশি ফ্যাটও তাতে জমবে না

এর বেশি খাবার খেলে স্থূলতা আসে

তাই, ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চ করাই ঠিক বলে মনে করা হয়

এরপর একেবারে রাতে খাবার খাওয়া উচিত

তাছাড়া প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়েই খাবার খাওয়া উচিত