কথায় আছে আপনি খাওয়াই আপনার পরিচয়। আপনি যে খাবারগুলি বেছে নেন তা সরাসরি আপনার ত্বক, শক্তি এবং সামগ্রিক তারুণ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
আপনার দৈনিক খাদ্য আপনার স্বাস্থ্য, ত্বকের গঠন এবং আপনি কত দ্রুত বয়স্ক হন তার উপর প্রভাব ফেলে।
বহু মানুষ দামি স্কিনকেয়ার পণ্যে বিনিয়োগ করেন, কিন্তু ভেতরের অকাল বার্ধক্য সৃষ্টিকারী খাবারগুলো উপেক্ষা করে যান।
অতিরিক্ত চিনি কোলাজেনকে ভেঙে দেয়, যার ফলে ত্বক ঝুলে যায়, সূক্ষ্ম রেখা দেখা দেয় এবং দ্রুত বয়সের ছাপ পরে।
উচ্চ লবণযুক্ত খাবার শরীরকে পানিশূন্য করে তোলে, যার ফলে ত্বক অনুজ্জ্বল ও শুষ্ক হয় এবং দ্রুত বলিরেখা দেখা যায়।
ভাজা এবং তৈলাক্ত খাবারে পাওয়া ট্রান্স ফ্যাট প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং ত্বকের কোষকে দুর্বল করে, যা আপনাকে বয়স্ক দেখায়।
প্যাকেজ করা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রিজারভেটিভ ও রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং স্থিতিস্থাপকতা কমিয়ে দেয়।
প্যাকেজ করা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রিজারভেটিভ ও রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং স্থিতিস্থাপকতা কমিয়ে দেয়।
মদ শরীরের জলশূন্যতা ঘটায় এবং যকৃতের উপর চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে ত্বক অনুজ্জ্বল, অসম এবং স্বাভাবিক দীপ্তি হারায়।
অতিরিক্ত ক্যাফিন ত্বকের জলশূন্যতা ঘটাতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে ত্বককে ক্লান্ত, শুষ্ক এবং কম বয়সী দেখাতে পারে।
আমিষ বেশি খেলে শরীরে প্রদাহ বাড়ে, যা কোলাজেন উৎপাদন কমিয়ে ত্বকের বার্ধক্য দ্রুত করে।