রক্তে সঠিক মাত্রায় অক্সিজেনের পরিমাণ বজায় রাখতে সাহায্য করে হলুদ গুঁড়ো। আমাদের শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এই হলুদ।
নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাণ আমাদের শরীরে বাড়লে ব্লাড ভেসেলগুলি বিস্তৃত হয় এবং বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে সঠিক মাত্রায় রক্ত সরবরাহ বজায় থাকে।
বেদানার মধ্যে রয়েছে আয়রন, জিঙ্ক, কপার ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপকরণ। এই ফল আমাদের শরীরে থাকা রক্তে সঠিক মাত্রায় অক্সিজেন পৌঁছে দেয়।
রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা সঠিক পরিমাণে বজায় থাকলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ এবং টিস্যুতে সেই অক্সিজেন সরবরাহ হয়।
সবুজ রঙের পাতাজাতীয় শাকসবজির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে নাইট্রেট থাকে। এই উপকরণ রক্তে সঠিক মাত্রায় অক্সিজেন সরবরাহ করতে সাহায্য করে।
পালংশাক খেতে পারলে আপনার সারা শরীরেই সঠিক মাত্রায় অক্সিজেন এবং রক্ত সরবারাহ প্রক্রিয়া সঠিক ভাবে সম্পন্ন হবে।
অ্যাভোকাডোর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল, ফোলেট ও কোলিন। এইসব উপকরণ রক্তে সঠিক মাত্রায় অক্সিজেন বজায় রাখতে সাহায্য করে।
অ্যাভোকাডোর মধ্যে থাকা এই উপকরণগুলি রক্তে অক্সিজেন শোষণের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা সঠিক পরিমাণে বজায় রাখে।
বিটরুট খেলে আমাদের শরীরে রক্তের মধ্যে অক্সিজেনের মাত্রা সঠিক ভাবে বজায় থাকে।
বিটরুটের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি৯, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, আয়রন। এইসব উপকরণ আমাদের শরীরে নাইট্রেটের পরিমাণ বাড়ায়। তার ফলে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।