চিয়া সিডসের সঙ্গে চিনি বা মিষ্টি জাতীয় কোনও উপাদান মেশালে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে পারে

তাই এক্ষেত্রে চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করা যায় মধু, ম্যাপল সিরাপ

দুধ সহ দুগ্ধজাত পদার্থের সঙ্গে চিয়া সিডস মেশালে হতে পারে বিপত্তি

দুগ্ধজাত পদার্থের কারণে হতে পারে বদহজম, তাই জল বা দইয়ের সঙ্গে মেশানো যায়

কফি বা ক্যাফেইন জাতীয় কোনও পানীয়র সঙ্গে মিশিয়ে না পান করাই ভাল

জল শুষে নেয় চিয়া সিডস ফলে শরীরে অতিরিক্ত ক্যাফেইনের কারণে ডিহাইড্রেশন হতে পারে

চিয়া সিডস এবং সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ফলে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি হলে বদহজম হতে পারে

দুটো একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে গ্যাস, পেট ফাঁপা, পেট ব্যথা হতে পারে

অতিরিক্ত চর্বি বা ফ্যাটযুক্ত খাবারের সঙ্গে চিয়া সিডস খেলে বদহজমের আশঙ্কা থাকে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।