রসুনের মধ্যে রয়েছে অনেক রকমের পুষ্টি উপকরণ।

রোজ সকালে খালি পেটে দু থেকে তিন কোয়া রসুন খেলে অনেক উপকার পাবেন আপনি।

খালি পেটে রসুন খেলে কীভাবে আপনার স্বাস্থ্য ভাল থাকবে জেনে নিন।

আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ রুখতে কাজে লাগে রসুন।

অর্থাৎ বোঝাই যাচ্ছে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় করতে কাজে লাগে রসুন।

আমাদের হার্ট অর্থাৎ হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কাজে লাগে রসুন।

ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাজে লাগে রসুন।

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে হয়, নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়। এই কাজে সাহায্য করে রসুন।

সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া যাতে ভাল থাকে সেই দিকে খেয়াল রাখে রসুন। ব্যাড কোলেস্টেরল কমায়। বাড়ায় গুড কোলেস্টেরলের মাত্রা।

হজমশক্তি ভাল করে রসুন। খেয়াল রাখে অন্ত্রের। কমায় বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যা। ডায়াবেটিসের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে রসুন।