অবসর সময় কাটানো মানেই বেশিরভাগ শিশুই স্ক্রিনের উপর নির্ভরশীল

তাতে চোখের সমস্যা বাড়ার আশঙ্কা যেমন রয়েছে তেমনই আরও একাধিক ক্ষতি হতে পারে, তাই সময় নির্দিষ্ট করা প্রয়োজন

স্ক্রিনের উপর নির্ভরশীলতা কাটাতে কতক্ষণ বা কোন সময়টা ফোন, টিভি দেখতে পারবে তা নির্দিষ্ট করে দিতে হবে

অভিভাবক হিসেবে শিশুর হাতে কতক্ষণ ফোন থাকবে তা আপনাকেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে

মোবাইলের উপর নির্ভরশীলতা কাটাতে স্বাস্থ্যসম্মত সুস্বাদু খাবার বেশি রাখতে হবে ডায়েটে

মোবাইলে আসক্তি কাটাতে আরও বেশি বাইরে খেলাধূলায় আগ্রহ জন্মায় সেদিকে নজর দিতে হবে

ঘুমানোর আগে ফোন দেখার অভ্যাস বন্ধ করতে হবে, প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় নির্দিষ্ট করতে হবে

সন্তান কোনও ডিভাইসে আসক্ত হলে দেখতে হবে খেয়াল দিতে হবে তার মনের দিকে, চেষ্টা করতে হবে বন্ধু হয়ে ওঠার

বেশি স্ক্রিন দেখলে কী ক্ষতি হতে পারে তা বোঝাতে হবে শিশুকে

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।