রোজ ডিম খাওয়া আপনার অভ্যেস? আর খেতে চান ওমলেটই ?

ব্রেকফাস্টে ওমলেট খেতে অনেকেই ভালবাসেন। রোজই সিঙ্গল বা ডবল ডিমের অমলেট খান।

এদিকে ওমলেট খেলে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে, ফ্যাট বাড়ারও চিন্তা থেকে যায়।

ওমলেট খান, তবে রেসিপিটা একটু অন্য়রকম করে নিন।

চাইলে একাধিক ডিম নিতে পারেন। তবে বাদ দিন ডিমের কুসুমটা।

একাধিক ডিমের সাদা ব্যবহার করে ওমলেট বানান। তবে তেল দিয়ে নয়।

ডিমের কুসুম দিয়ে বাচ্চাকে বানিয়ে দিন কিছু ডিমের প্রেপারেশন।

যাঁরা ডায়েট সচেতন, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাঁরা ডিমের সাদা দিয়ে ওমলেট খান।