প্রতিদিনের রান্নায় স্বাদ বাড়ানোর কাজ করে টোম্যাটো

রান্নার পাশাপাশি স্যালাডে, স্যুপ হিসেবে খাওয়া যেতে পারে এই সবজি

এই সবজি শরীরের জন্যও উপকারী, বিশেষ করে গরমকালে একাধিক ফল মিলতে পারে

সতেজ রাখতে সাহায্য় করে, এতে রয়েছে ৯৫ শতাংশ জল তাতে হাইড্রেট থাকা যায়

গরমে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে, এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বক ভাল রাখে

একাধিক ভিটামিন এবং খনিজের উৎস টোম্যাটো, ভিটমিন A, C, K এবং পটাশিয়াম থাকে এতে

টোম্যাটোতে উপস্থিত ফাইবার হজমে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

অল্প পরিমাণে ক্যালোরি এবং ফ্যাট রয়েছে টোম্যাটোতে, তাতে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে

হৃদযন্ত্রের সমস্যার আশঙ্কা দূরে রাখে টোম্যাটো

পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন K এবং ক্যালসিয়াম থাকায় হাড় মজবুত রাখায় কার্যকরী টোম্যাটো