প্রবল গরমে নাজেহাল অবস্থা যাতে সবথেকে বেশি প্রয়োজন শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখা

শুধুমাত্র পর্যাপ্ত জল পান করলেই হবে না খেতে হবে এমন খাবার যাতে জলের পরিমাণ রয়েছে বেশি

এই তালিকায় যোগ করা যেতে পারে আখের রস আখে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্য়াগনেসিয়াম ও ভিটামিন

শরীরে জলের ঘাটতি মেটায় আখ শরীরচর্চার পর বা গরমে ঘামের পর পান করা যেতে পারে আখের রস

এতে রয়েছে প্রাকৃতিক চিনি আখের রস ক্লান্তি দূর করে এনার্জি বাড়ায়

আখ হল প্রাকৃতিক এনজাইমের অন্যতম উৎস যার ফলে খাবার দ্রুত হজম হয়

ডিটক্সিফাইয়ের কাজ করে আখ লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রেখে তার কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে

আখে ক্য়ালোরি প্রায় নেই বললেই চলে ফলে আখের রস ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন রয়েছে আখে যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।