মাথা তুলতেই হঠাৎ ঘুরে যাচ্ছে! কোন রোগের লক্ষণ? তা জানতে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে

তবে প্রাথমিক পর্যায়ে প্রতিদিনের রুটিনে সহজ কিছু পরিবর্তন করলে সমস্যার সমাধান সম্ভব

ডিহাইড্রেশনের কারণে অনেক সময় মাথা ঘুরে যায়, যাতে জ্ঞান পর্যন্ত হারিয়ে যায়

মাথা ঘোরার এই সমস্যা কমাতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে

ডায়েটে রাখতে হবে পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার

রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকলে মাথা ঘোরে, তাই কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে

মানসিক চাপ রাখতে হবে দূরে, যার জন্য গভীর নিঃশ্বাস-প্রশ্বাস, যোগাসন, করা যেতে পারে

প্রতিদিন শরীরচর্চা করতে হবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে

অতিরিক্ত রোদ থেকে দূরে থাকতে হবে, এতে মাথা ঘোরার সমস্যা বাড়ে

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন