কোন রঙের আঙুরে সবথেকে বেশি উপকার ?

গরমে বাজারে মেলে বিভিন্ন রঙের আঙুর। কিন্তু জানেন কি কোনটি বেশি উপকারী ?

কালো আঙুরে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও অ্যান্টি-ক্যানসার উপাদান থাকে। এমনই বলে থাকেন ডায়েটিশিয়ানরা

তাই, কালো আঙুর খেলে ডায়াবেটিস ও হার্টের রোগের ঝুঁকি কমে

হার্ট ও ব্রেনের জন্য সুরক্ষা কবচ তৈরি করতে পারে কালো আঙুর

অন্যদিকে, সুবজ আঙুরে ফ্ল্যাভোনয়েড উপাদান থাকে। যা দ্রুত ক্যালোরি বার্ন করতে পারে। BPও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে

কিন্তু, কোন আঙুর বেশি উপকারী তা নির্ভর করে আপনার শরীরে কীসের জন্য প্রয়োজন

যদি আপনি ওজন কমাতে চান তাহলে সবুজ রঙের আঙুর বেশি কার্যকরী

কিন্তু, আপনি যদি ত্বকে বয়সের ছাপ কমাতে চান

তাহলে আপনার জন্য কালো ও লাল আঙুর বেশি কার্যকরী