পাতে থাকুক বিভিন্ন রকমের ডাল

এতে আছে ফলিক অ্যাসিড, প্রোটিন, জিঙ্ক, যা চুলের জন্য প্রয়োজনীয়

খেতে পারেন রাঙালু

এতে আছে বিটা ক্যারোটিন, যা নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে

চুল ভাল রাখতে খাওয়া যায় ডিম সেদ্ধ

ডিমে আছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যা চুলের জন্য প্রয়োজনীয়

ব্যবহার করতে পারেন কারি পাতা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কারি পাতা যা রক্ত থেকে দূষিত পদার্থ বের করে, স্ক্যাল্পে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ায়

পান করতে পারেন আমলার জুস

ভিটামিন সমৃদ্ধ, কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে ফলে চুলের বৃদ্ধি হয়

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।