ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে গলা ব্যথার সমস্যা ভোগাচ্ছে খুব, ঘরে থাকা উপাদানেই যা কমতে পারে

সকালে ঘুম থেকে উঠে মধু এবং পাতিলেবু খেতে পারেন

আদা চা গলা ব্যথা অবস্থায় আরাম দেয়

হালকা গরম জলে নুন মিশিয়ে করতে পারেন গার্গল

জল গরম করে সেই বাষ্প নিতে পারেন

গলার আরামের জন্য গরম গরম স্যুপ খেতে পারেন, তাতে মেশাতে পারেন গোলমরিচ

নারকেল তেল গরম করে গলায় মাখতে পারেন

সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম জলে অ্যাপল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করতে পারেন

পুদিনা পাতা দিয়ে চা করতে পারেন, তাতে আরাম পাবেন গলায়

ক্যামোমাইলের চা খেতে পারেন এই সময়ে, তাতে গলায় কিছুটা স্বস্তি মিলবে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।