হাত-পা অসাড় হয়ে পড়ছে ? এর অর্থ এই ভিটামিনের অভাব হয়ে গেছে

অনেক সময় আমাদের হাত-পা অবশের মতো হয়ে থাকে

চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন ভিটামিনের অভাবে এমনটা হয় ?

হাত-পা অসাড় হয়ে যাচ্ছে মানে, আপনার শরীরে ভিটামিন B12-এর অভাব রয়েছে

এই ভিটামিন আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

এর অভাবে হাত-পা অসাড় হয়ে যায়

ভিটামিন B12-এর অভাবে স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে

যার জেরে নিউরোলজিক্যাল সমস্যা হতে পারে

ভিটামিন B12-এর অভাবে অ্যানিমিয়ার সমস্যাও হতে পারে

এই ভিটামিনের অভাব পূরণ করতে হলে মাছ, মাংস, ডিম, ডেয়ারির জিনিস ও সবুজ সবজি খেতে পারেন