কোন ভিটামিনের অভাবে শ্বাসকষ্টের সমস্যা হতে পারে ?

শ্বাসকষ্টের সমস্যা বেশি বয়স্কদের হয়

আপনার যদি ভিটামিন B12-এর অভাব হয়, তাহলেও শ্বাসকষ্টের সমস্যা হতে পারে

এই ভিটামিনের অভাবে অ্যানিমিয়া হতে পারে

ভিটামিন B12-এর অভাবে লোহিত রক্তকণিকার সমস্যা কমে যায়

এই কারণে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়

অ্যানিমিয়া হলে শরীর প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পায় না

এছাড়া ভিটামিন B12-এর অভাবে মাথাঘোরার সমস্যাও হতে পারে

এই ভিটামিনের ভাল উৎস-নন ভেজ খাবার। তাই, এই ভিটামিনের অভাব বেশিরভাগ ভেজিটারিয়ানদের হয়

যদিও এই ভিটামিনের অভাব সাপ্লিমেন্ট ও ইঞ্জেকশনের মাধ্যমে পূরণ করা যায়