রাত জেগে ঠাকুর দেখা, বাড়ছে অনিয়ম ? এই ৫ টিপসেই শরীর চাঙ্গা

পুজোর সময় রাত জেগে ঠাকুর দেখেন অনেকেই।

ঘুম ঠিক হয় না, খাওয়া-দাওয়াতেও অনিয়ম হয়।

বাইরে খাওয়া দাওয়ার আধিক্যর কারণে শরীরও খারাপ হতে পারে।

তার উপর একটানা দৌড়ঝাঁপে অস্বস্তি বাড়তে পারে।

এই সময়ে রাত জেগে ঠাকুর দেখেও কীভাব নিজেকে সুস্থ রাখবেন ?

রাতে ঘুম না হলেও পাওয়ার ন্যাপ নেওয়া যায় দুপুরে।

এই সময় চা-কফি বেশি না খাওয়া উচিত।

একদিন বেশি খাওয়া-দাওয়ার পরে উপবাস করা যাবে না।

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।