রান্নার সঙ্গে চিজ় মেশালে বেড়ে যায় স্বাদ, আদৌ এর কি কোনও গুণ আছে?

চিজ়ে আছে ক্যালসিয়াম, ভিটমিন A, B6, B12, D, K এবং আয়োডিন

চিজ়ের মতো দুগ্ধজাত প্রোডাক্টে ৬০ শতাংশ ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করে

ক্যালসিয়ামের অন্যতম উৎস হওয়ায় হাড় এবং দাঁত মজবুত করতে পারে

চিজ়ে রয়েছে ভিটামিন K2, A এবং E, যা সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন

স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের উৎস চিজ়, এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে

উচ্চমাত্রার প্রোটিন থাকে চিজ়ে, যা পেশির গঠনে এবং কোষ মেরামতিতে সাহায্য করে

ভিটামিন K2-এর উৎস চিজ়, যা কার্ডিওভাসকুলার সংক্রান্ত রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ চিজ় অতিরিক্ত খেলে রক্তচাপ বাড়তে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।