স্ট্রবেরির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই এই ফল খাওয়া আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে এবং বয়সের ভারে স্মৃতি দুর্বল হওয়া-সহ একাধিক রোগ থেকে আপনাকে দূরে রাখবে স্ট্রবেরি।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ স্ট্রবেরি খেলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্থাৎ ইমিউনিটি বাড়বে। ফলে সহজে অসুস্থ হবেন না আপনি।

ভিটামিন সি আমাদের ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষেও অত্যন্ত উপকারী একটি উপকরণ। তাই স্ট্রবেরি খেলে চুল ও ত্বক ভাল থাকবে।

স্ট্রবেরি খেলে প্রদাহজনিত সমস্যা কমে। এই ফল কোষের ক্ষয় রোধ করতেও সাহায্য করে। বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে আপনাকে দূরে রাখে।

স্ট্রবেরিতে রয়েছে অ্যান্থোসিয়ানিন নামের একটি উপকরণ। এর সাহায্যে ভাল থাকবে আপনার হার্ট অর্থাৎ হৃদযন্ত্র।

প্রচুর ফাইবার থাকার স্ট্রবেরি খেলে আপনার শরীরে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমবে। তার ফলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমবে।

স্ট্রবেরিতে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন প্রোটিন উৎপাদনে সাহায্য করে। এর সাহায্যে বজায় থাকে ত্বকের জেল্লা। দূর হয় কালচে দাগছোপ।

ত্বকে কোনও র‍্যাশ, অ্যালার্জি, অস্বস্তি হলে তা কমাতেও সাহায্য করে স্ট্রবেরির মধ্যে থাকা বিভিন্ন ধরনের উপকরণ।

স্ট্রবেরি নিয়ন্ত্রণে রাখে ব্লাড সুগারের মাত্রা। তাই ডায়াবেটিস থাকলেও এই ফল আপনি খেতে পারেন।