পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, এতে আছে ভিটামিন A, C, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, রক্তচাপ বজায় রাখতে পারে

এতে আছে শরীরের প্রয়োজনীয় ফাইবার, যা হজমে সাহায্য করতে পারে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ সহায়ক

স্ট্রেস এবং প্রদাহ বিরোধী উপাদানে ভরপুর, এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে রাঙালু

বিটা ক্যারোটিন আছে রাঙালুতে যা ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে

রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে রাঙালু

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে রাঙালু , হার্টের রোগের আশঙ্কাও কমায়

সেদ্ধ হোক বা তরকারিতে অথবা চাট হিসেবে ব্যবহার করা যায়

প্রচুর পরিমাণে আয়রন আছে, অ্যানিমিয়া সমস্যা কমাতে সাহায্য করে

স্তনের ক্যান্সারের আশঙ্কা কমাতে পারে রাঙালু

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।