শরীরে যে কোনও সমস্যা হলেই বাড়ির লোকজন পরামর্শ দেন, ভিটামিন খাও !

যে কোনও সমস্যা হলেই ভিটামিন খাওয়াকেই সেরা অপশন বলে মনে করেন অনেকেই।

কিন্তু ভিটামিন ট্যাবলেট খেলেই কি সমস্যা সমাধান হয়ে যায় ?

সবারই কি মাল্টিভিটামিন খাওয়া উচিত? আর এগুলো কি আদৌ প্রয়োজন?

হিরানন্দানি হাসপাতালের সিইও ডাঃ সুজিত চট্টোপাধ্যায় বলছেন, নির্দিষ্ট প্রয়োজন না হলে ব্যক্তিদের প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন গ্রহণের প্রয়োজন নেই।

বিভিন্ন ধরণের ফল, শাক, সবজি, শস্য, চর্বিহীন প্রোটিনে মানুষের শরীরে ভিটামিনের চাহিদা মিটে যায়।

আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে প্রয়োজন ছাড়া ভিটামিন গ্রহণ।

অনেক ভারতীয় পরিবারের জন্য, নিয়মিত মাল্টিভিটামিন কেনা অযথা বোঝাও

নির্দিষ্ট ভিটামিনের ঘাটতি ছাড়া মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করলে বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া মাল্টিভিটামিন গ্রহণের ফলে বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া হতে পারে

কিছু ভিটামিন, যেমন চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন A, D, E, এবং K

অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে ফল উলটো হতে পারে। এর ফলে বমি বমি ভাব, বমি, ক্লান্তি, মাথাব্যথা হতে পারে।