খাওয়ার আগে Dry Fruit ভিজিয়ে নিলে তার ভালো পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়। হজমেও সাহায্য হয়

Dry Fruit ভিজিয়ে নিলে তার পুষ্টি আরও জৈব উপলভ্য হয়ে ওঠে। প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ গ্রহণ করা সহজ হয়ে যায় শরীরের পক্ষে

Dry Fruit ভিজিয়ে নিলে পুষ্টি-বিরোধী উপস্থিতিও কমে যায়

এর সঙ্গে সঙ্গে সহজ হয়ে ওঠা হজম করাও

আমোন্ড ভিজিয়ে রাখলে তা নরম হয়ে যায়। এর ভিটামিন ই ও অন্যান্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাট আরও গ্রহণযোগ্য হয়ে ওঠে

কিসমিস ভিজিয়ে রাখলে তার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বেড়ে যায় এবং হজমে সাহায্য হয়

আখরোট ভিজিয়ে রাখলে তার তিক্ততা কেটে যায়। সক্রিয় হয়ে ওঠে হজমের এনজাইম

কাজু রাতভর ভিজিয়ে রেখে সকালে খেলে তা থেকে জিঙ্ক ও আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় মিনারেল পাওয়া যায়

এছাড়াও এই তালিকায় রয়েছে ডুমুর। ভিজিয়ে রেখে এটি খেলে হজম করা সহজ হয়

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন