ভিটামিন ডি- এর অভাব শরীরে দেখা দিলে সারাক্ষণ ক্লান্ত থাকবেন আপনি। ভিটামিন ডি- এর অভাবে শরীরে সারাক্ষণ থাকবে একটা ঝিমানি ভাব। যদি অল্প পরিশ্রমেই মারাত্মক ক্লান্তি লাগে, হাঁপিয়ে ওঠেন, বুঝতে হবে ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি হয়েছে। ভিটামিন ডি- এর অভাবে কাজ করার প্রতি অনীহা দেখা দেবে। সারাক্ষণ অবসন্ন হয়ে থাকবেন আপনি। ভিটামিন ডি- এর অভাবে শরীরে বিভিন্ন অংশে ব্যথা হতে পারে। অস্টিও আর্থ্রারাইটিস কিংবা অস্টিও পোরোসিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভিটামি ডি- এর ঘাটতি হলে ব্যাক পেন হতে পারে আপনার। অর্থাৎ পিঠে, কোমরে, কাঁধে, ঘাড়ে যন্ত্রণা হতে পারে। ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি আমাদের শরীরে হলে পেশীতে টান ধরা, পেশীতে ব্যথা এইসব সমস্যাও লক্ষ্য করা যায়। ভিটামিন ডি- এর ঘাটতির জেরে সারাক্ষণ একটা অসুস্থ ভাব থাকে শরীরে। একেবারেই চাঙ্গা থাকবেন না আপনি। ভিটামিন ডি- এর অভাবে মারাত্মক হারে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। তাই অতিরিক্ত চুল পড়তে থাকলে সতর্ক হোন। ভিটামিন ডি- এর অভাব হলে আপনার হাড়ের ক্ষয় হতে পারে। দাঁতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীরে ব্যথা-বেদনা হতে পারে।