আধুনিক জীবনে দিনের অনেকটা সময়ই কাটে মোবাইল ফোন বা ল্যাপটপ-কম্পিউটারে কাজ করে
চোখের ওপর চাপ বাড়ছে, কীভাবে তীক্ষ্ণ রাখবেন দৃষ্টিশক্তি? ৮ খাবারে হতে পারে ম্যাজিক
ব্লুবেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা চোখের কোষকে ভাল রাখে
বিট খেলে মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন ভাল থাকে, তীক্ষ্ণ হয় দৃষ্টিশক্তি
এতে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক ও ওমেগা থ্রি এস যা চোখের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভীষণ উপকারী
পালং শাকে থাকা লুটিন ও জেক্সানথিন দৃষ্টিশক্তিকে প্রখর করতে সাহায্য করে
দুধে হলুদ মিশিয়ে খেলে রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে ও মস্তিষ্কের রক্তগ্রন্থিগুলি সুস্থ থাকে
ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি বাড়ায়, চোখের রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে
আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, চোখের কোলাজেন বাড়ায়, স্মৃতিশক্তি তুখোড় হয়
চোখের আর্দ্রতা বজায় থাকে, স্নায়ু সতেজ থাকে, দৃষ্টিশক্তির যত্ন নেয় (ছবি - IANS ও Pixabay)