এপ্রিল মাস চলছে। তেতে পুড়ে নাজেহাল হয়ে যাচ্ছে মানুষ

প্রতিদিন গরম বাড়ছে। বাইরে বেরোলে কার্যত হাঁসফাঁস অবস্থা হচ্ছে মানুষের

এই সময়ে মানুষকে নিজের লাইফস্টাইল ও খাওয়া-দাওয়ায় নজর রাখতে হবে

এই সময়ে ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ বাড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে

হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে গেলে তা বিপজ্জনক হতে পারে

ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে নিজেকে সক্রিয় রাখতে হবে

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের নুন বা চিনি খাওয়া যাবে না

রিফাইন্ড বা তেলজাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন

মশলা বা মশলাজাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন

বেশি ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাবেন না