অনেক সবজি খোসা সমেতও খাওয়া যায়।

আবার খোসা ছাড়িয়েও খান কেউ কেউ।

এর মধ্যে প্রথমেই রয়েছে শসার নাম।

শসা যেমন খোসা ছাড়িয়ে খাওয়া যায়, আবার খোসা-সহও খাওয়া যায়।

খোসা সমেত শসা খেলে অনে উপকার।

শসার খোসার মধ্যে অনেক অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে।

তাছাড়া খোসায় থাকে ট্যানিন, ফ্ল্যাভোনয়েড।

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি মেলে খোসা-সহ শসা খেলে

খোসা ছাড়িয়ে শসা খেলে ফাইবার কম মেলে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।