বাদাম কোলেস্টেরলের মহৌষধি। খারাপ কোলেস্টেরলকে দূর করে বাদাম।

আপেলের মধ্যে ফাইবার বেশি। এটি রক্তের কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়।

কোলেস্টেরল থাকলে পেয়ারা রাখুন ডায়েটে। এতে ফাইবার রয়েছে।

নাসপাতি ফাইবারে সমৃদ্ধ ফল। তাই রক্তের কোলেস্টেরল সহজেই দূর করে।

কলা রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলকে শরীর থেকে বার করে দেয়।

আঙুর নিয়মিত খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

সাইট্রাসজাতীয় ফলের মধ্যে ভিটামিন ভরপুর। এছাড়াও এই ফল এলডিএল কোলেস্টেরল কমায়।

স্ট্রবেরি খেতে পারেন লিপিডের সমস্য়ায়। স্বাদেও ভাল, রক্তও পরিশোধন করে।

অ্যাভোকাডো কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে বেশ উপকারী।

ডিসক্লেমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।