শসা খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে সবসময় ভাল। শসা খেলে দ্রুত ওজন কমে।

শসার মধ্যে জলীয় উপকরণ বেশি থাকে। তাই শসা খেলে শরীরে জলের ঘাটতি হবে না।

শসা খেলে গুরুপাক খাবার সহজে হজম হয়ে যায়। সেই কারণেই বিভিন্ন গুরুপাক খাবারের সঙ্গে স্যালাড হিসেবে শসা থাকে।

অনেকেই নিয়মিত শসা খান। কিন্তু শসা খাওয়ার সঠিক সময় কোনটা তা জানেন? দেখে নিন একনজরে।

জলখাবারে খেতে পারেন শসা। কম ক্যালোরি যুক্ত এই খাবার আপনার শরীর ঝরঝরে রাখতে সাহায্য করবে।

ব্রেকফাস্টে স্মুদি খেলে সেখানে মিশিয়ে নিন কয়েক টুকরো শসা। এছাড়াও ব্রেকফাস্ট ফল হিসেবেই শসা খেতে পারেন।

শসা আমাদের শরীরে ভিটামিন এবং মিনারেলসের জোগান দেয়। তাই স্ন্যাকস হিসেবে ফলের তালিকায় শসা রাখতে পারেন অবশ্যই।

অনেকেরই ব্রেকফাস্টের পর লাঞ্চের আগে খিদে পেয়ে যায়। সেই সময় একটা শসা খেয়ে নিতে পারেন।

খিদে বাড়াতে সাহায্য করে শসা। অর্থাৎ এটি অ্যাপিটাইজার। তাই খালি পেটে বিশেষ করে লাঞ্চ খাবার আগে শসা খেতে পারেন।

রাতের খাবার খাওয়ার ২০ থেকে ৩০ মিনিট আগেও শসা খেতে পারেন। শসার মধ্যে থাকা একাধিক উপকরণ রাতে ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।