রোজ সকালে হাল্কা গরম জল খালি পেটে খেতে পারলে অনেক উপকার পাবেন আপনি।

যাঁদের সর্দি-কাশি, ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁরা রোজ সকালে ঈষদুষ্ণ জল খেলে কফ-কাশির থেকে রেহাই পাবেন।

খালি পেটে হাল্কা গরম জল খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে।

আর অন্ত্র ভাল থাকলে বদহজমের সমস্যা দূর হবে। অ্যাসিডিটি, গ্যাস- এইসব অস্বস্তিও থাকবে না শরীরে।

রোজ সকালে হাল্কা গরম জল খালি পেটে খাওয়ার অভ্যাস থাকলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ জল খেলে তা অত্যন্ত ভাল বডি ডিটিক্সিফিকেশনের কাজ করে।

ওজন কমাতেও সাহায্য করে রোজ সকালে হাল্কা গরম জল খাওয়ার এই অভ্যাস।

গরম জল চেষ্টা করবেন কাচের গ্লাসে বা কাচের কাপে খেতে।

ঈষদুষ্ণ জল খেতে হবে। জল বেশি গরম হয়ে গেলে চলবে না। আর অনেকটা পরিমাণেও খাওয়া যাবে না।

সকাল সকাল খালি পেটে অনেকটা গরম জল খেয়ে ফেললে গা-গোলাতে পারে আপনার।