অতিরিক্ত জল খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আপনি তীব্র মাথা যন্ত্রণার শিকার হতে পারেন প্রায়শই। সুস্থ থাকার জন্য পরিমিত পরিমাণে জল রোজ খাওয়া অবশ্যই জরুরি। কিন্তু বেশি জল খেলে ক্ষতি হবে শরীরের। অনেকেরই অভ্যাস রয়েছে সকাল বেলায় ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে একগাদা জল খেয়ে নেওয়া। এই অভ্যাস ডেকে আনবে বিপদ। কোনও কিছুই অতিরিক্ত ভাল নয়। এই তালিকায় রয়েছে বেশি জল খাওয়ার অভ্যাসও। চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক অতিরিক্ত জল খাওয়ার অভ্যাস কীভাবে তীব্র মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। প্রয়োজনের তুলনায় বেশি জল খেলে আমাদের শরীরে লবণ বা নুনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। আর শরীরে নুনের মাত্রা বেড়ে হেলে কোষগুলি ফুলে যায় বা স্ফীত হয়ে যায়। মস্তিষ্কের ফুলে যাওয়া কোষগুলি ক্রমাগত আঘাত করতে থাকে মাথার খুলিতে। তার জেরেই শুরু হয় ব্যথা। কম জল খেলে যেমন কিডনি বিকল হতে পারে। তেমনই অতিরিক্ত জল খেলেও কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত জল খেয়ে ফেললে গা-গোলানো, বমি ভাব দেখা দিতে বাধ্য। বদলাতে পারে হাত, পা, ঠোঁটের রং। শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে।