বাচ্চা থেকে বয়স্ক মানুষ, সকলেই ঢেঁড়স খেতে পছন্দ করেন
স্বাদের পাশাপাশি এটি শরীরও সুস্থ রাখে
এই ঢেঁড়শ ডায়াবেটিসের রোগীদের কাছে কোনও ওষুধের থেকে কম নয়
এই সবজিতে গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে। যেটা ডায়াবেটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে ভাল
ঢেঁড়সে থাকে ফাইবার, যা পাচন ভাল করে
ভিটামিন সি, ক্যারোটিন ও ফোলাটের ভাল উৎস
এতে কম ক্যালরি থাকে। যা ওজন নিয়ন্ত্রণ করে
ঢেঁড়সে থাকে প্রোটিন। যা দীর্ঘসময় ধরে শরীরে এনার্জি রাখতে সাহায্য করে
এতে ভাল পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। যা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে
ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
Thanks for Reading.
UP NEXT
এসি থেকে বেরোনোর পর যা করবেন
View next story