ছোলা প্রচুর পরিমাণে এনার্জি জোগায়। ফলে সকাল থেকেই শরীর চাঙ্গা লাগবে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে ছোলা।

ভিটামিন সি-তে ভরপুর ছোলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস।

সকালে প্রথমেই একমুঠো ভেজা ছোলা খেলে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।

প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এই খাবার। যার ফলে আর্থ্রাইটিস, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে যায়।

ফাইবার সমৃদ্ধ ছোলা পেট সাফ করতে সাহায্য করে। তবে সবার ক্ষেত্রে নয়।

হার্টের রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয় এর সমৃদ্ধ ফাইবার।

ছোলার ভিটামিন এ চোখের জন্য বেশ উপকারী।

শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন বি-র উৎস হল ছোলা।

ডিসক্লেমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।